Nauravainen Anu

Naurujoogan Master Trainer Anu Saari-Gomez

Tervetuloa elämänilonlähteille!

Tule nauru, nouse nauru
pelasta tämäkin päivä.
Väännä varpaat venkuralle
käännä korvat kiemuralle
muksi maha muhkuralle
silmät kirkkaaksi kiverrä
jalat joutuin juokseviksi.
Poista koukut kielen alta
suorista jokainen solmu.
– Kaija Pispa –

Nauravainen Anu

Naurujoogaopiston rehtori.

Vuonna 2005 keväälle en ollut kuullutkaan naurujoogasta, kun Erja Kari tuli vetämään kevään viimeisen joogatunnin naurujoogana. Kaikkea sitä keksitäänkin. Tunnin jälkeen Erja sanoi, että naurujoogan isä Madan Kataria on tulossa Suomeen kouluttamaan lisää ohjaajia ja siellä minä sitten olin kurssilla. Heti syksyllä aloitin Porvoossa nauruklubin ja pikku hiljaa alkoi oikein työkeikkaakin pukkaamaan. Vuonna 2007 huomasin olevani täysipäiväinen nauruyrittäjä.

Lokakuussa 2008 lensin Roomaan hakemaan lisäkoulutusta, toimiessani Suomen Nauru ry:n puheenjohtajana vastasin, jos minkälaisiin kysymyksiin, joten katsoin lisäkoulutuksen olevan paikallaan. Seuraavana vuonna Madan Kataria tuli kutsustani kouluttamaan lisää kouluttajia Suomeen ja samalla minusta tuli Laughter Yoga Internationalin yhteyshenkilö Suomessa. Keväällä 2014 valmistuin, ensimmäisenä Skandinaviassa, noin 20 Master Trainerin joukkoon. Osallistumme aktiivisesti Laughter Yoga Universityn kehittämiseen, kuten myös naurujoogan koko kentän. Pilotoin Suomessa aivan uuden tyyppistä naurujoogaohjaajakoulutusta, jossa ohjaaja opiskelee pidempään kuin aiemmin ja saa tukea uransa alkutaipaleella. Tärkeänä pidän myös sitä, että uudet ohjaajat oppivat säännöllisen naurun merkityksen.

Olen nauranut monenmoisten kokoonpanojen kanssa. Pieninmillään ryhmä on ollut yksi henkilö ja suurimmillaan nelisen sataa. kaikki ryhmät ovat omanlaisiaan ja ihania. Parasta tässä työssä on kohtaamiset ihmisten kanssa. Jopa sieltä usean sadan hengen ryhmästä löytyy kasvot, joiden kanssa nauraa.

Uskon yhdessä tekemiseen ja tämän vuoksi olin vuonna 2006 perustamassa Suomen Nauru ry:tä, jonka puheen johtajana toimin vuoteen 2009. Siirryttyäni Laughter Yoga Internationalin yhteyshenkilöksi, jäin pois puheenjohtajan paikalta ja hallituksesta, jotta yhdistys saisi monipuolisemman toimenkuvan. Monipuolisuus näkyi, kuitenkin myös siinä, että jäsenet asuivat ympäri Suomen ja yhteinen toiminta oli hankalaa, joten syksyllä 2011 Suomen Nauru ry:n sivut sulkeutuivat. Otin ensin yritykseni sivuille nauruklubit, mutta totesin, että naurujooga kaipaa oman sivunsa. Tämän vuoksi Naurujoogaopisto.

Työkentelen yhteistyössä sekä kotimaisten, että kansainvälisten naurujoogan ammattilaisten kanssa. Eräs tämän toiminnan muodoista on yhdessä Itävaltalaisen Ines Salterin kanssa perustamani Skype laughterclub, joka pitää huolta siitä, että itsekin muistan nauraa päivittäin.

Toimitan MaanantaiNauru uutiskirjettä, jonka avulla saa maanantaiaamun iloisesti käyntiin ja ajankohtaista tietoa naurujoogasta. Toimitan myös Nauru-uutisia, joka on naurujoogan ammattilaisille tarkoitettu uutiskirje.

 



Naurujoogan Master Trainerit

Master Trainer koulutuksessa Itävallassa keväällä 2014.

 

Naurujooga

Naurujooga on Intialaisen lääkärin Madan Katarian kehittämä konsepti, jossa naurulle ei tarvita syytä. Nauru löytyy samalla periaatteella kuin lapsena, ollaan yhdessä, irrotellaan ja annetaan naurun tulla. Ja jos oma nauru on vähän tiukassa, niin ryhmässä on aina joku, jonka valloittava hihitys tempaa mukaansa.

Naurujoogan peruselementtejä ovat katsekontakti, liike ja leikkimielisyys. Jooga tulee hengityksestä, perusnaurusessiossa tämä näkyy tavallisina syvähengityksinä.

Naurujooga lähti liikkeelle Intiasta, jossa sadat tuhannet ihmiset kokoontuvat aamuisin nauramaan puistoihin. Nauru lähti leviämään maailmalle 1999 ja on tarttunut yli 60 maahan ympäri maailman. Suomeen nauru saapui vuonna 2001 ruotsinkielisen Pohjanmaan kautta ja ensimmäisen kouluttajan Suomi sai 2004. Nyt ohjaajia on jo reilu parisataa ja kouluttajiakin kolmatta kymmentä. Täytyy sanoa, että kyllä Suomi nauraa upeasti.